GIRASOL CROC MIEL S/G

Las semillas de girasol con miel son una combinación deliciosa y nutritiva que ofrece varios beneficios para la salud. Se pueden consumir como snack, en granolas, ensaladas o incluso en repostería. Aquí te detallo todo lo que necesitas saber:

• Son semillas de girasol tostadas o crudas recubiertas o mezcladas con miel natural.

• Algunas versiones comerciales las combinan con sal marina o especias para realzar el sabor dulce-salado.

• También se pueden hacer de forma casera tostando las semillas y luego mezclándolas con miel.

 Beneficios de las semillas de girasol con miel

1.  Ricas en nutrientes

• Vitamina E (antioxidante potente).

• Magnesio, selenio, zinc y ácidos grasos esenciales (omega 6).

• Proteínas vegetales y fibras.

2.  Buenas para el corazón

• Ayudan a reducir el colesterol malo (LDL).

• Su contenido en grasas saludables y fitoesteroles favorece la salud cardiovascular.

3.  La miel aporta energía natural

• Rica en azúcares naturales (glucosa y fructosa).

• Contiene antioxidantes, enzimas y compuestos antimicrobianos suaves.

4.  Favorecen la función cerebral y el estado de ánimo

• Gracias al magnesio y al triptófano, ayudan al sistema nervioso.

• También pueden mejorar la concentración y reducir la fatiga mental.

5.  Versátiles y fáciles de incorporar

• Se pueden usar en yogures, batidos, granolas, ensaladas o simplemente como snack saludable.

 Consideraciones

• Alto contenido calórico: Aunque saludables, deben consumirse con moderación.

• Alergias: Las personas con alergia a frutos secos deben tener precaución.

• Miel cruda y niños: No se recomienda dar miel a niños menores de 1 año.